Comment oser être soi ?

Comment oser être soi ?

Oser être soi, ce n’est pas simple tous les jours. « J’accepte la grande aventure d’être moi ! ». J’adore cette citation de Simone de Beauvoir. Parfois, on préfère les autres,  et puis on se dit que tout semble si fluide pour eux… Beaucoup plus que dans notre propre vie. Manque d’affirmation, manque de confiance, peurs, timidité, respect de soi,… Faire un travail sur soi n’est pas forcément toujours aisé.

oser être soi

Oui, être soi ne va pas forcément de soit ! Dans cette quête perpétuelle de notre individualité de femme, on tâtonne, on se découvre, autant spirituellement, que corporellement.

Corporellement, vous le savez si vous me lisez depuis quelques articles, c’est toute une quête de soi. Bien souvent, il y a un écart entre ce que nous sommes réellement, ce que nous pensons être et ce que nous sommes en réalité. C’est d’ailleurs sur ces 3 facteurs d’affirmation de soi que nous travaillons pendant l’expérience portrait intime. Je suis convaincue que l’harmonie psychique et physique, la conscience ou connaissance de soi comme j’aime à l’appeler est la base saine pour enfin oser être soi !

oser être soi

Oser être soi : découvrir le vrai soi

Une fois que l’on a découvert notre véritable soi, toutes les possibilités s’offrent enfin pour affirmer sa différence. Et notamment celle de s’affirmer pleinement, et d’oser montrer celle que l’on est vraiment au monde entier !

Prendre confiance en soi, avoir de l’estime de soi, prendre conscience de celle que nous sommes, ne pas rester dans notre zone de confort, et oublier le regard des autres.

Enfin pouvoir crier haut de fort ce que l’on cache au fond de soi depuis des mois, voire parfois des années, souvent par manque de confiance en soi.

Le regard de l’autre peut-être tour à tour libérateur ou clivant pour reprendre confiance en soi. Si vous entendez depuis plusieurs années par autrui :

 « Toi ?? Sexy ?! »,  «  Tu rigoles vraiment trop fort » ou encore « Tu es bizarre ! » 

C’est typiquement le style de jugement qui peut vous bloquer dans une quête de personnalité épanouissante, dans votre développement personnel et à avoir confiance en vous.

Se détacher de ces jugements inadaptés (et parfois dit avec agressivité) permet de ne plus se focaliser sur un point précis. Mais aussi, de prendre du recul sur une situation ou un trait de caractère que l’on pense immuable à force de l’entendre comme une vérité.

Se découvrir jour après jour, dépasser ses limites, tester de nouvelles expériences. Apprendre à s’affirmer, aller de l’avant, savoir dire non, et développer sa personnalité. Voilà ce qui peut amener une facilité d’oser être soi. C’est en testant que vous allez ouvrir votre esprit. Et c’est en expérimentant que vous allez forger votre propre opinion sur ce que vous aimez ou non, vous, et pas quelqu’un d’autre sans vous dévaloriser outre-mesure.

Accepter ce qui nous rend heureuses ou malheureuses

On arrive assez vite à déceler ce qui nous fait plaisir. Même si nous ne l’exprimons pas toujours ouvertement.

Savoir ce qui nous rend heureuse permet de réitérer des situations où nous savons que nous nous sentirons bien. Des moments qui correspondent totalement à ce que l’on aime faire et à nos besoins.

Pour moi, l’inverse a été plus difficile à détecter : comprendre et exprimer ce que je n’aimais vraiment pas. Affirmer de manière claire ce que je ne voulais pas.

J’ai mis plus de temps à accepter que cela ne servait à rien de me forcer. À quoi ? À renouveler des expériences pendant lesquelles je ne prenais aucun plaisir, voire même pire, où je me sentais mal et en danger.

« Faire bonne figure », « ça ne se fait pas », « Force-toi un peu »…

Sous couvert de bienséance, et de respecter ce que les autres attendent de nous, on décide parfois de faire des choses qui ne sont pas bonnes pour nous. On n’ose pas affirmer sa personnalité et avoir confiance en soi et ses jugements.

Oser être soi, c’est s’affirmer, même si cela ne plaît pas toujours aux autres. Car j’aime bien le rappeler : oser dire NON à quelqu’un, c’est se dire un grand OUI à soi-même.

Vous êtes la seule à ressentir vos émotions, à entendre toutes vos pensées, et à être capable d’identifier vos besoins. C’est donc tout naturellement et légitimement à vous que reviennent les décisions concernant votre bien-être. Sans même d’ailleurs à devoir vous justifier auprès de quiconque. Facile non ? 😉

oser être soi

Développer la confiance en soi : conseils lectures

Vous avez le droit d’exister pleinement. Dire non ne fera pas de vous quelqu’un de moins aimé.

Si vous en doutez, je vous invite à lire deux de mes livres favoris sur le sujet :

  • « 5 blessures qui empêchent d’être soi-même » de Lise Bourbeau
  • et « Les 4 accords toltèques » de Miguel Ruiz.

Avec ce duo gagnant, vous apportez une base solide et saine à votre fonctionnement, votre compréhension et votre communication avec les autres pour affirmer sans crainte vos désirs.

Oser être soi : apprendre à faire des choix

Depuis notre plus tendre enfance, il y a quelque chose que l’on déteste faire, tous.  Et ça s’appelle un choix

Faire un choix, c’est renoncer par définition.

Si l’on y réfléchit bien, partir en Islande ou en Norvège en vacances alors qu’on a envie d’aller dans les deux pays… Ce n’est pas confortable et cela peut même réveiller une pointe de frustration car on ne peut pas être à deux endroits en même temps.

Néanmoins, cela peut être traité autrement. Voyez le choix comme une opportunité inégalée d’oser être soi, pleinement, et de vous affirmer. Cela demande de la lucidité, de l’honnêteté et du courage, car on n’aime pas tous nos traits de caractère en nous.

Il y a des parts de nous que l’on sait moins brillantes, des traits de caractères que l’on aimerait atténuer ou au contraire développer… Pourtant, être 100 % alignée avec soi ou en tout cas se rapprocher de cette quête d’acceptation et de conscience de soi, est, je pense, le début du bonheur !

A la clé : moins de frustration, plus d’épanouissement. Ainsi, oser et grandir, plutôt que d’appréhender et de se diminuer par rapport aux autres.

oser être soi

Oser être soi : le début d’un renouveau

Oser être soi peut être une source de stress. Le cerveau n’aime pas la nouveauté. En effet, il n’a pas de situation vécue sur laquelle il pourrait comparer. Ce qui explique que l’on soit stressée lorsque l’on entame une nouvelle tâche :

  • séance photo,
  • nouveau job,
  • nouveau client,
  • ou encore premier rencard.

Toutes les premières fois peuvent être source de stress. Mais il nous appartient de conscientiser ce stress et de décider de ne pas céder à la pensée négative que notre cerveau nous envoie. Certes, c’est l’inconnu, mais pourquoi l’inconnu devrait être synonyme de peur ?

Comme le disait Grégory & Céline dans un récent post, le stress est aussi et avant tout positif. C’est lui qui vient à notre rescousse pour dynamiser notre vie et nous donner l’envie et l’énergie nécessaires pour relever les défis. 

Le stress est un allié de taille, mais pour cela (au moins) deux choses :

  • le comprendre,
  •  et l’apprivoiser pour cohabiter ensemble.
oser être soi

Essayez, osez… Et risquez de vous étonner vous-même !

« Si vous n’essayez jamais, vous ne réussirez jamais, mais si vous essayez, vous risquez de vous étonner vous-même. » Lama Thubten Yeshe

Osez partir à la découverte de vous-même ! Et n’oubliez pas qu’oser être soi est la porte d’entrée du bonheur.

Si vous souhaitez oser l’expérience intime, vous pouvez me laisser un commentaire ou me contacter directement.

Pourquoi sublimer les femmes en photo ?

Pourquoi sublimer les femmes en photo ?

Mettre en valeur les femmes en photo est un objectif. C’est le mien.

C’est l’histoire d’une nana qui adore écrire ses articles de blog en digital nomad. Mais qui aime aussi se déplacer à votre rencontre dans toute la France (et même la Belgique) pour réaliser vos séances photo.

C’est, aussi,  l’histoire d’une nana qui a décidé il y a un peu plus de deux ans d’écrire son tout premier article autour du portrait intime boudoir. Un texte lu par près de 900 personnes !

C’est l’histoire d’une nana qui a l’envie de partager son vécu, son expérience et son apprentissage à d’autres femmes. Pour les aider à s’accepter telles qu’elles sont, à exprimer pleinement leur féminité et à déplacer des montagnes dans leurs vies.

Parce que cette nana, c’est un peu une raison de vivre, et un cheval de bataille : elle a envie que les autres nanas se voient comme elles sont réellement. Qu’elles s’aiment autant qu’elle, avec ses yeux de photographe et de femme, les trouve belles.

femme photo coeur

Mettre en valeur les femmes en photo : la révélation de soi

Cela peut paraître superficiel, cela peut paraître tellement naïf… Mais aujourd’hui, j’ai envie de vous expliquer pourquoi cela me semble essentiel, que vous vous aimiez.

Cette semaine, j’ai participé au challenge de Bénédicte de Passages Insolites sur le thème « Révèle-toi » !

Je lui ai transmis le workbook « 5 astuces & exercices pour gagner en confiance et en amour de soi » présent sur mon site. Nous avons aussi fait un live pour discuter du sujet : « Se révéler à travers son estime de soi et son rapport au corps ».

Car pour moi, tout est parti de là. La révélation à moi-même a commencé le jour où j’ai pris conscience de mon corps, de ce qu’il était, de ce qu’il dégageait ou pouvait dégager. À partir de ce moment-là, tout le reste s’est enclenché…

Tout le reste, c’est quoi ? Mes projets, ma valeur, mon couple. En une phrase : je me suis accordée de la valeur et j’ai décidé que je méritais mieux. J’ai écouté mes envies, mes ambitions, je me suis dit petit à petit que j’avais moi aussi droit de « prétendre à », d’avoir « envie de », et que je n’étais pas moins méritante qu’une autre.

les femmes en photo
Crédit photo Carole Juin

Mon rapport au corps, authentique, conscient, réel et sain m’a permis de me voir telle que j’étais et d’entamer réellement ma construction de femme dans tous les domaines de ma vie.

Partager entre femmes

Et c’est exactement pour cela que le challenge de Bénédicte m’a tant parlé. « Révèle-toi » se passe à beaucoup de niveaux, dans toutes les sphères de notre vie. Si vous avez manqué la suite du challenge de cette semaine, tous les lives sont encore disponibles sur le compte Instagram de Bénédicte.

Vous pourrez ainsi retrouver les thèmes :

  • «  l’estime de soi par l’image avec moi, se révéler par ses projets » avec Morgane,
  • « trouver sa place dans son couple » avec Cécile,
  • et enfin « se révéler en tant que parents » avec Emmanuelle.

Toutes les 4, nous savons combien chacun de ces sujets peuvent être complexes pour une femme et nous atteindre au quotidien. Les entendre traiter individuellement permet de faire un point, de voir où nous en sommes quant à chaque sujet, et de mesurer celui ou ceux qui nous touchent davantage.

Faire grandir chaque femme par la photographie

C’est l’histoire d’une nana qui ne sait pas si elle est féministe, mais qui est certaine d’une chose. Elle a envie de porter chaque femme au plus haut de ce qu’elle peut être avec son métier : la photographie.

Parce qu’elle estime que prendre soin de soi, ce n’est pas du luxe.

Parce qu’elle estime qu’avoir un regard positif sur soi, ce n’est pas narcissique.

Cette nana, c’est moi, Anne, vous l’aurez compris.

La photographie est un moyen pour moi d’entrer en contact avec vous, et surtout, un merveilleux moyen pour vous faire vous aimer ! Cette année, je continue de pousser le curseur encore plus loin de l’accompagnement photographique ! En effet, je me forme en photothérapie. Cela me permettra d’élargir ma boite à outils pour accueillir encore mieux les femmes qui viennent me voir. J’ai hâte !

Réservez déjà votre 9 octobre 2021

Et je participe cette année à une journée de shooting développée à l’échelle nationale par l’association On Pose Pour le Rose. Elle reverse l’intégralité des dons récoltés sur cette journée pour la recherche contre le cancer du sein. Une belle raison de prendre les femmes en photo.

Nous avons tout le temps d’en reparler d’ici là, mais notez déjà la date sur votre agenda, ça sera le 9 octobre 2021 à Paris.

Je me réjouis de vous proposer cette journée de mini-shootings en tant que photographe bénévole à prix tout doux (ultra doux même !). Vous aurez toutes les informations d’ici quelques semaines avec les modalités de réservation et de participation si j’ai déjà votre mail. Si ce n’est pas encore le cas, laissez-moi un petit message pour me le laisser  !

Le lieu est déjà réservé, je garde en partie la surprise, mais c’est un endroit que j’adore, ultra apaisant et complètement insolite ! Petit teasing d’un bout de la vue de folie du lieu. Je serai entourée par les créations florales d’Océane, bien entendu, qui a accepté également de participer bénévolement à cette magnifique journée !

Des fleurs pour vous sublimer… en couronne, en bustier… qui sait ? 

les femmes en photo
Océane

Une option make-up « flash » sera également possible : une mise en beauté rapide pour vous sublimer avec Aurélie, qui n’est autre qu’une de mes clientes Portrait Intime. La boucle est bouclée comme on dit ! Elle fera le voyage tout spécialement de Toulouse pour l’événement, elle aussi bénévolement.

les femmes en photo
Aurélie

Une première séance photo de femme… et après…

C’est l’histoire d’une nana qui cherche plusieurs façons et plusieurs angles pour vous accompagner à travers la photographie, la sororité et l’esprit de communauté.

Parce que cela fait partie d’elle et qu’elle aime transmettre et partager.

C’est l’histoire d’une nana qui est passée devant l’objectif pour son premier shooting portrait intime il y a 6 ans. Et qui a eu un déclic à la suite de ces shootings.

Le déclic pour la photographie. Mais aussi, celui de se voir telle qu’elle était réellement. Le déclic d’avoir envie elle aussi de proposer une expérience remaniée à ses valeurs et plus aboutie. Ou enfin de comprendre où était sa place : dans l’écoute et l’accompagnement des femmes à travers la photo.

On se retrouve autour d’une séance ? N’hésitez pas à me contacter pour en savoir plus.